Au-delà de la détente, l'état de relaxation permet de restaurer le lien psychosomatique à travers la découverte et l'exploration du vécu psychocorporel.

La relaxation, à travers ses différentes méthodes, se propose de s'opposer au stress et à ses conséquences psychologiques et psychosomatiques. L'étymologie du mot relaxation prend tout son sens car il signifie"re-libérer". Se protéger du stress est possible, car c'est une capacité innée.

relaxation

Réductrice de l'angoisse, des émotions, des tensions musculaires, elle tend à :

  • Améliorer l'état de tension de l'organisme,
  • Diminuer les tendances dépressives,
  • Apprendre à mieux s'adapter au stress,
  • Favoriser les relations à autrui,
  • Déployer le potentiel qui est en soi,
  • Augmenter la concentration,
  • Libérer la réflexion,
  • Développer l'intelligence émotionnelle,
  • Faciliter le lâcher-prise,
  • Elle intervient également dans les conditionnements (phobies, trac...).

 

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